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身体能量
适用产品：
荣耀手表5，荣耀手表 GS 5，荣耀手表Fit 活力版，荣耀手表5 Pro，荣耀手表Fit 雅致版，荣耀手表5 Ultra
系统版本：
不涉及系统版本
| 身体能量 |
通过全天候监测你的日常活动、休息时长和长期健康风险，实时展示身体能量的动态变化，旨在帮助你了解身体状况、促进健康生活。
- 在穿戴产品应用列表中，选择身体能量。
- 点击一键开启，根据界面提示点击下一步，并确认个人信息。
身体能量测量基于你的个人信息，请确保荣耀运动健康 App 中填写的个人数据准确，你可以在荣耀运动健康 App 中修改个人信息。
- 向上滑动屏幕，打开连续测量心率、压力自动检测、科学睡眠、HRV 智能检测开关以监测你的日常活动等。打开消息提醒开关，手表会根据你的身体能量情况适时给于建议。
睡眠平均心率变异性(HRV)
心率变异性反映心跳间隔时间的细微波动，是评估身心状态与恢复能力的重要指标，通常为19-75毫秒。睡眠平均心率变异性就是睡眠期间的均值。
心率变异性受年龄、性别和健康状况影响，变化范围广，个体间差异较大。一般情况下，睡眠期间的平均心率变异性会比清醒、静息状态下略高。研究表明，睡眠质量佳、健康状态良好的情况下，心率变异性会较高；睡眠质量不好或健康状态不佳时，心率变异性可能会较低。 睡眠平均心率变异性个人基准范围是根据个人历史睡眠中平均心率变异性数据计算得出的个人基线范围。在个人生活习惯、身体状况、环境未发生变化的情况下，个人睡眠平均心率变异性数据应在基线范围内。该基线范围不是一成不变的，随着年龄、生活习惯、身体状况、环境的变化，睡眠平均心率变异性也会发生变化，进而导致该基线范围缓慢变化。
可能导致高于个人基准范围的因素:生活习惯变好(减少酒精/咖啡因摄入、减少熬夜等)、疾病恢复等。
可能导致低于个人基准范围的因素:疾病过程、酒精/咖啡因摄入增加、压力增大等。
建议长期佩戴穿戴设备，关注睡眠平均心率变异性的变化趋势。
- 向下滑动屏幕，你可查看身体能量变化曲线。
基于最近七天的身体能量数据，建立个人健康基线范围。通过实时检测并与此基线对比，可以准确判断自己的身体状态是否正常。
- 向左滑动屏幕，可根据智能运动健康建议进行运动、呼吸训练等，也可以点击换一换，更换建议。
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