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监测睡眠
适用产品：
荣耀手表Fit 活力版，荣耀手表Fit 雅致版，荣耀手表5(All)
系统版本：
不涉及系统版本
| 监测睡眠 |
穿戴产品可监测记录你的睡眠情况，并根据监测结果提供改善意见等，助你达成个人睡眠目标。
普通睡眠
正确佩戴入睡，穿戴产品会自动识别入睡、出睡以及深睡、浅睡的状态，记录睡眠时间。
科学睡眠
开启科学睡眠后，穿戴产品自动识别入睡、出睡、深睡、浅睡、快速眼动、清醒的状态，可以准确地分析出睡眠质量及呼吸质量，并提供睡眠质量分析与改善建议。
在穿戴产品上开启：
- 在穿戴产品应用列表中，选择睡眠。
- 向上滑动屏幕，打开科学睡眠开关。
在荣耀运动健康 App 上开启：
- 打开荣耀运动健康 App，进入设备详情页。
- 选择健康提醒，开启科学睡眠开关。你也可以在健康 > 睡眠 >
> 科学睡眠中开启科学睡眠开关。
开启科学睡眠后会增加功耗，建议睡觉之前穿戴产品电量保持在30%以上。
睡眠时间低于3小时记录为零星小睡。如果睡眠时间低于30分钟或在睡眠时段身体或手腕动作幅度较大，穿戴产品可能监测不到睡眠，导致数据可能存在偏差。
如果清醒后活动量比较小，仍然躺在床上不动，穿戴产品可能监测不到清醒，可以按下穿戴产品按键点亮屏幕，让穿戴产品退出睡眠监测。
设置睡眠模式
开启睡眠模式，来电和通知静音且不振动（闹钟和计时器除外），抬腕、触摸不亮屏等，以防止睡眠时被打扰。
- 在穿戴产品应用列表中，选择睡眠。
- 向上滑动屏幕，选择睡眠模式，打开立即开启开启睡眠模式，或者打开定时开启，根据设定开启睡眠模式。
- 定时开启睡眠模式，你可以：
- 设置每日就寝和起床时间，还可以设置闹钟提醒起床。
- 开启就寝提醒开关，将在当日的助眠或就寝即将开始时通知你。
- 设置助眠时长，并设定助眠音乐，可播放设定时长的助眠音乐助你入睡。
查看睡眠数据
通过以下方式查看睡眠数据：
- 在穿戴产品应用列表中，选择睡眠，向上滑动屏幕查看当天夜间睡眠、零星小睡等数据。
- 在荣耀运动健康 App 中，点击睡眠卡片，可查看按日、周、月、年统计的历史数据。
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