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监测睡眠质量
适用产品：
荣耀手表4 Pro(All)，荣耀手表4(晨辉金、曜石黑、云水蓝)，荣耀手表4 Pro
系统版本：
不涉及系统版本
| 监测睡眠质量 |
充足的睡眠有利于保持身体健康，穿戴产品可监测记录你的睡眠趋势，分析睡眠质量。根据监测结果提供改善意见与个性化睡眠服务，助你达成个人睡眠目标。
普通睡眠
正确佩戴穿戴产品入睡，穿戴产品会自动识别入睡、出睡以及深睡、浅睡的时间等。穿戴产品和荣耀运动健康 App 正常连接后，你可在荣耀运动健康 App 查看睡眠详情。
穿戴产品中的监测数据会于每日24:00（00:00）进行更新，历史数据会存储在穿戴产品中，请及时同步至荣耀运动健康 App 中，以免数据同步不及时，导致历史数据清除。
科学睡眠
开启科学睡眠后，穿戴产品自动识别入睡、出睡、深睡、浅睡、快速眼动、清醒的状态，可以准确地分析出睡眠质量及呼吸质量，并提供睡眠质量分析与改善建议，帮助你科学地了解睡眠并改善睡眠质量。
- 打开荣耀运动健康 App，进入设备详情页。
- 选择健康提醒，开启科学睡眠开关。
你也可以在健康 > 睡眠 >
> 科学睡眠中开启科学睡眠开关。
开启科学睡眠后会增加功耗，建议睡觉之前穿戴产品电量保持在30%以上。
小段睡眠时间（低于3小时）均记录为零星小睡。如果睡眠时间低于30分钟或在睡眠时段身体或手腕动作幅度较大，穿戴产品可能监测不到睡眠，导致数据可能存在偏差。
如果清醒后活动量比较小，仍然躺在床上不动，穿戴产品可能监测不到清醒，可以按下穿戴产品按键点亮屏幕，让穿戴产品退出睡眠模式。
查看睡眠数据
以前一天的20:00到第二天的20:00为周期进行统计，共24个小时。如果是从前一天19:00开始入睡，到第二天06:00起床，睡眠时长为11个小时，根据产品睡眠统计周期，会将20:00点前的睡眠记录到前一天，20:00点后的睡眠时间记录到当天睡眠。
通过以下两种方式查看睡眠数据：
方式一：
在穿戴产品应用列表中，选择睡眠，向上滑动屏幕查看夜间睡眠和零星小睡。
方式二：
在荣耀运动健康 App 中，点击睡眠卡片，可查看按日、周、月、年统计的历史数据。
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