Más productos
Comparar
我的荣耀 开启荣耀之旅
No estoy de acuerdo con los términos
Cerrar sesión
-
- + Seguir
-
- Posts
- Siguiendo
- Seguidores
- Energy
[HONOR Band 5 Sport] Tu propio entrenador personal para correr
Última respuesta :
Como dije en mi post anterior (https://community.hihonor.com/es/topic/9243/detail.htm ) la HONOR Band 5 Sport es excelente para monitorear y analizar los datos relacionados con el baloncesto, pero también es el compañero perfecto para correr, gracias a su capacidad para capturar datos detallados de la carrera.
La HONOR Band 5 Sport sigue tu forma de correr y presenta datos en forma de métricas útiles que explicaré con más detalle a continuación:
El primero es el tiempo de contacto con el suelo, que es el período de tiempo que tu pie permanece en el suelo durante tu zancada. Estos datos son analizados, y puedes puede ver cómo tu desempeño se compara con el de los atletas profesionales. También recibirás sugerencias de capacitación para que puedas concentrarse en mejorar tu formulario.
El segundo es el impacto de aterrizaje, que es el impacto causado por los pies que golpean el suelo. Este impacto puede causar lesiones graves si no se controla. Se mide en términos de aceleración de impacto, y normalmente aumenta con la velocidad. Normalmente se mantiene entre 6 y 20 g (g es la aceleración de la gravedad).
La excursión de eversión se refiere a la rotación hacia adentro del pie entre el touchdown y el push off. El ángulo de rotación suele estar entre 5° y 25°. Un poco más o menos de esto y te arriesgas a sufrir lesiones. Prestar atención a estos datos puede ayudarte a evitar hacerte daño a tí mismo.
El ángulo de giro mide el grado en que las pantorrillas se doblan hacia los muslos cuando corres: cuanto más alto es el valor, más se doblan las piernas. Doblar las piernas ayuda a reducir el radio de giro de la pierna, acelera el giro de la pierna y mejora la eficacia de la suspensión de la pierna. El valor es generalmente alrededor de 70°-140°. Cuanto más alto sea el valor, más rápida será la velocidad y más largo el paso.
El patrón de golpeo del pie se refiere a la forma en que el pie hace contacto con el suelo. Si hay un problema con tu patrón de golpeo del pie, puede afectar tu velocidad al correr y aumentar tu riesgo de lesión. Para algunas personas, el antepié es la primera parte que hace contacto con el suelo, para otras puede ser el talón, y para otras aún puede ser todo el pie. La mayoría de los expertos creen que el antepié o la parte externa del antepié debe golpear el suelo primero, ya que esto crea más de un amortiguador cuando aterrizas.
Fuente: club.huawei.com
- Posts
- Siguiendo
- Seguidores
- Energy
-
Vic_Fer
-
+ Seguir
-
- 26 Posts
- 9 Siguiendo
- 14 Seguidores
- 496 Energy
- Posts
- fotos
- Vídeo
Como dije en mi post anterior (https://community.hihonor.com/es/topic/9243/detail.htm ) la HONOR Band 5 Sport es excelente para monitorear y analizar los datos relacionados con el baloncesto, pero también es el compañero perfecto para correr, gracias a su capacidad para capturar datos detallados de la carrera.
La HONOR Band 5 Sport sigue tu forma de correr y presenta datos en forma de métricas útiles que explicaré con más detalle a continuación:
El primero es el tiempo de contacto con el suelo, que es el período de tiempo que tu pie permanece en el suelo durante tu zancada. Estos datos son analizados, y puedes puede ver cómo tu desempeño se compara con el de los atletas profesionales. También recibirás sugerencias de capacitación para que puedas concentrarse en mejorar tu formulario.
El segundo es el impacto de aterrizaje, que es el impacto causado por los pies que golpean el suelo. Este impacto puede causar lesiones graves si no se controla. Se mide en términos de aceleración de impacto, y normalmente aumenta con la velocidad. Normalmente se mantiene entre 6 y 20 g (g es la aceleración de la gravedad).
La excursión de eversión se refiere a la rotación hacia adentro del pie entre el touchdown y el push off. El ángulo de rotación suele estar entre 5° y 25°. Un poco más o menos de esto y te arriesgas a sufrir lesiones. Prestar atención a estos datos puede ayudarte a evitar hacerte daño a tí mismo.
El ángulo de giro mide el grado en que las pantorrillas se doblan hacia los muslos cuando corres: cuanto más alto es el valor, más se doblan las piernas. Doblar las piernas ayuda a reducir el radio de giro de la pierna, acelera el giro de la pierna y mejora la eficacia de la suspensión de la pierna. El valor es generalmente alrededor de 70°-140°. Cuanto más alto sea el valor, más rápida será la velocidad y más largo el paso.
El patrón de golpeo del pie se refiere a la forma en que el pie hace contacto con el suelo. Si hay un problema con tu patrón de golpeo del pie, puede afectar tu velocidad al correr y aumentar tu riesgo de lesión. Para algunas personas, el antepié es la primera parte que hace contacto con el suelo, para otras puede ser el talón, y para otras aún puede ser todo el pie. La mayoría de los expertos creen que el antepié o la parte externa del antepié debe golpear el suelo primero, ya que esto crea más de un amortiguador cuando aterrizas.
Fuente: club.huawei.com