Las mejores formas de medir cuánto duermes con el móvil

Nuestro teléfono se ha convertido en el centro de nuestro día a día tecnológico. En él leemos las noticias, vemos la televisión y lo usamos a modo de cámara fotográfica. Para que solo hay un momento del día en el que no podemos usar el teléfono para nada, dormir. Aunque parece que esto sea algo lógico, tenemos que decir que no es precisamente así, pues incluso durmiendo podemos hacer que nuestro teléfono siga trabajando para nosotros, aunque eso sí, de forma indirecta para que podamos descansar.

Hoy en día la calidad de sueño ha bajado con los años, cada vez nos acostamos más tarde y nos levantamos más pronto, además de que el uso del teléfono móvil desde la cama no es lo más recomendable pues provoca pérdida de sueño. Si estás preocupado por la calidad y la cantidad de tu sueño mientras duermes, te traemos varias formas de poder medirlo gracias a tu teléfono móvil.

Sleep as Android analizará al completo nuestro sueño

Como ya sabéis, las funciones que podemos realizar en nuestro teléfonos son casi infinitas y dependen casi al 100% de la imaginación de los desarrolladores el trasladar esas ideas en aplicaciones. Si piensas que para poder medir la calidad de tu sueño necesitas equipos específicos, estas muy equivocado, pues con tu teléfono móvil (que seguro que es un Honor), vas a poder hacerlo. Para ello, te recomendamos la aplicación Sleep as Android, aunque en la Play Store encontrarás muchas más que realizan esta función, aunque no de una forma tan completa.

Con esta aplicación, lo único que tendremos que hacer es colocar el teléfono móvil en el mismo colchón en el que estamos nosotros, debajo de la almohada por ejemplo y dormir como una noche normal, pues automáticamente nuestro smartphone registrará todos nuestros movimientos, sonidos, etc. para identificar las diferentes fases de sueño en las que nos encontramos y si estamos en sueño profundo o en uno ligero. De esta forma, todos los días puedes saber cómo has dormido realmente y si has roncado (por ejemplo). Puesto que Sleep as Android tiene esa capacidad de monitorización, también puede despertarnos en el momento adecuado cuando pasemos por una fase de sueño adecuada y cercana a la hora establecida.

Sin duda Sleep as Android puede realizar una medición de sueño realmente buena, pero la verdad es que hay muchos accesorios que permiten una monitorización más precisa, pues los llevamos con nosotros durante las horas de sueño y no se encuentran solo en la misma superficie. Una smartband es un accesorio ideal para ello y la Honor Band 3 es el acompañante perfecto tanto para tus actividades físicas como para tus horas de sueño.

La Honor Band 3 es capaz de distinguir en qué fase de sueño nos encontramos, incluso en sueño REM, monitorizando también cuándo nos despertamos en medio de la noche. También cuenta con alarma inteligente para evitar despertarse de manera brusca y monitorizará también nuestras siestas sin tener que pedírselo. Todos estos datos recopilados por la Honor Band 3 podrás visualizarlos de forma precisa en su aplicación. Teniendo en cuenta que su precio es de solo 35 euros…¿qué opción crees que es la más adecuada para ti?