Описание страницы Здоровье

На странице «Здоровье» в приложении «Здоровье HONOR» отображается статистика с информацией о шагах, калориях и о времени тренировки.

Также данный раздел позволяет использовать следующие пункты:

1. «Семья и друзья». В данном разделе отображается сводка о здоровье членов семьи и друзей.

2. «Музыка для сна».

3. «Дыхание».

Перейдя в раздел «Дыхание» и нажав на шестеренку в правом верхнем углу, можно выбрать и настроить:

а. Автовоспроизведение (воспроизведение начнется автоматически, когда Вы приступите к дыхательному упражнению).

б. Громкость.

в. Эффекты дыхания («Звук» и «Вибрация»).

г. Настройка экрана («Не выключать экран»- держать экран включенным во время тренировки).

В разделе «Дыхание во сне» можно:

- Начать дыхательное упражнение.

- Настроить время дыхательного упражнения.

- Настроить «Режим сна» используя техники:

I. 4-7-8 Дыхание во сне.

II. Трехмерное дыхание.

4. «Дыхание для снятия стресса».

Нажав на шестеренку в правом верхнем углу выбрать и настроить:

а. Автовоспроизведение (воспроизведение начнется автоматически, когда Вы приступите к дыхательному упражнению).

б. Громкость.

в. Эффекты дыхания («Звук» и «Вибрация»).

г. Настройка экрана («Не выключать экран»- держать экран включенным во время тренировки).

В разделе «Дыхание для снятия стресса» можно:

- Начать сессию.

- Задать длительность сессии.

- Выбрать настройки:

а. Настройки техники:

I. Равномерное дыхание.

II. Осознанное дыхание.

III. Обратное дыхание.

IV. Диафрагмальное дыхание.

V. Полное йоговское дыхание.

VI. Грудное дыхание.

б. Настройка ритма:

I. Медленный.

II. Успокаивающий.

III. Немного быстрее.

Просмотр истории количества шагов.

Чтобы просмотреть историю количества шагов, откройте приложение «HONOR Здоровье» > «Здоровье» > «Шаги». В этом разделе Вы можете просмотреть количество шагов, пройденных за день, неделю, месяц и год.

«Длительность упражнения».

Время тренировки — это общее количество времени, которое Вы потратили на упражнения умеренной и высокой интенсивности. Если во время ношения часов пульс во время тренировки на 64% ударов выше Вашего максимального пульса или Ваша каденция при ходьбе или беге выше 110 шагов в минуту, активность будет считаться тренировкой умеренной и высокой интенсивности, а общая продолжительность тренировки будет рассчитываться по научным методикам.

Чтобы просмотреть длительность упражнения, откройте: «HONOR Здоровье» > «Здоровье» > «Длительность упражнения». Вы можете просмотреть историю занятий спортом за день, неделю, месяц и год. В данном пункте отображена статистика в процентах состоящая из:

- Бег.

- Ходьба.

- Велосипед.

- Тренировка.

- Другое.

«Пульс».

Чтобы просмотреть данные пульса, откройте приложение: «HONOR Здоровье» > «Здоровье» > «Пульс». Вы можете просмотреть статистику за день, неделю, месяц и год.

В этом разделе отображается также диапозон пульса, пульс в покое, высокий пульс и низкий пульс.

Внизу страницы находится анализ данных в процентах:

- Разминка.

- Сжигание жира.

- Аэробный.

- Анаэробный.

- Экстремальный.

В разделе пульса в правом верхнем углу при нажатии на три точки, можно выбрать следующие пункты:

- Все данные.

- Постоянное измерение сердечного ритма.

- Настройки пульса во время тренировки.

«Просмотр данных сна».

Чтобы просмотреть данные Вашего сна, включая сведения о фазах неглубокого сна, глубокого сна и бодрствования, откройте приложение: «HONOR Здоровье» > «Здоровье» > «Сон». Вы можете просмотреть статистику за день, неделю, месяц и год и анализ сна.

В разделе сон находится:

- Глубокий сон.

- Легкий сон.

- Быстрый сон.

- Пробуждение.

- Дневной сон.

Просмотр данных показателя «Кислород в крови (SpO2)».

Чтобы просмотреть данные показателя Кислород в крови за день, неделю, месяц и год, откройте приложение: «HONOR Здоровье» > «Здоровье» > «SpO2».

Просмотр данных показателя «Активность».

Чтобы просмотреть часы Активности за день, неделю, месяц и год, откройте откройте приложение: «HONOR Здоровье» > «Здоровье» > «Активность».

Активность (также известная как часы разовой активности) — это индикатор, который отслеживает проявляли ли Вы активность в определенный час. Если Вы вставали и двигались хотя бы одну минуту в час, этот час будет считаться активным. Если Вы будете вставать и двигаться один раз в час, это поможет снизить риски для здоровья связанные с длительным периодом неактивности.

Фактическое расположение и количество пунктов в разделе «Здоровье» рекомендуется проверять на фактическом устройстве.