[نصائح]هل تحتاج إلي مراقبة مستويات spO2 ؟

مرحبًا فانز هونر

لقد حصلت ساعة  HONOR MagicWatch 2 علي تحديث جديد إصدار 1.0.6.32 التحديث يوفر ميزة  مراقبة تشبع الأكسجين  (SpO2) المتقدمة التي تساعد على مراقبة تشبع الأكسجين في الأوعية الدموية. الأكسجين في الدم هو مقياس لكمية الأكسجين التي تحملها خلايا الدم الحمراء والحفاظ على التوازن الصحيح للدم المشبع بالأكسجين مهم جدًا لصحتك. 

عندما تكون مستويات الأكسجين في الدم منخفضة للغاية ، يمكننا بسهولة الشعور بالتعب والدوار. إذا كنا نعاني من نقص الأكسجين في الدم لفترة طويلة ، فسيحدث تلف شديد في الدماغ والقلب والأعضاء المادية الأخرى. أيضاً يساعد HONOR Band 5 على تتبع مستوى SpO2 الخاص بك وقتما تشاء.

في الأساس ، لا نحتاج إلى مراقبة مستويات الأكسجين في الدم بانتظام. ولكن في ظل الوباء المنتشر حالياً علي مستوي العالم ،فيرس كورونا  (COVID-19) الله يحفظنا وياكم ، وهو فيروس يهاجم الجهاز التنفسي أولاً ، بالتالي فإن قراءات SpO2 حاسمة مثل درجة حرارة الجسم لتحديد الحالات المحتملة وأيضا إذا كنت تمارس الرياضة بانتظام ، فقد حان الوقت لتكون أكثر اهتمامًا بمستوى SpO2 الخاص بك. تعتبر نسبة تشبع الأكسجين بين 90 و 100 بالمائة قراءة عادية. إذا كانت النتيجة أقل من 89 بالمائة ، فقد تكون علامة على ضعف أكسجة الدم ، مما قد يؤدي إلى التعب ، والنعاس ، والتباطؤ ، والدوخة ، وسرعة ضربات القلب ، وانخفاض قدرة الذاكرة ومشاكل أخرى. من الضروري بعد ذلك تقليل التمارين وربما إجراء مزيد من البحث واكتشاف ما إذا كان مرتبطًا بمشكلة صحية غير مكتشفة.

من هم الاشخاص الذين يحتاجون مراقبة مستويات الدم في SpO2؟

1. الأشخاص الذين يشخرون

يمكن أن يسبب الشخير اضطرابات تنفسية أو اضطرابات تنفسية بشكل مستمر أو غير كاف ، مما يؤدي إلى ضعف جودة النوم وحتى تلف الأعضاء.

2. الموظفين

يمكن أن يستهلك العمل مع الأداء المفرط للدماغ الأكسجين أكثر من المعتاد. وإذا كان الدماغ يفتقر إلى الأكسجين بانتظام ، فقد يتسبب في فقدان الذاكرة وضعف ونعاس.

3. رياضيون ذوو قدرة عالية على التحمل

يعد التحمل والسرعة والكفاءة أهدافًا مهمة لكل رياضي ، ويمكن أن يحافظ الحفاظ على نطاق الأكسجين الفعال بشكل كبير على الأداء العام للمرء ويساعد على تطوير الأهداف التي يجب تحقيقها.

4. التنزه في المرتفعات

نظرًا لأن مستويات الأكسجين منخفضة نسبيًا في المرتفعات ، بالنسبة لأولئك الذين يحبون الأنشطة في الهواء الطلق ، وخاصة المشي لمسافات طويلة وتسلق الجبال ، يجب عليهم دائمًا الانتباه إلى مستويات SpO2 الخاصة بهم لتجنب مرض المرتفعات.

كيفية مراقبة مستويات Sp02 في HONOR MagicWatch 2 و HONOR Band 5 ؟

 اولا ستحتاج إلى تحديث HONOR MagicWatch 2 الي أخر تحديث من خلال تطبيق الصحة honor Health وتفعيل هذه الميزة في تطبيق الصحة honor Health. 

ثانيا : أضغط علي الزر العلوي في HONOR MagicWatch 2 ،ثم اختيار  مراقبة الأكسجين في الدم  ، وانقر لبدء المراقبة. مستويات الأكسجين في الدم بين 90٪ و 100٪ طبيعية. إذا كانت نتيجتك أقل من 89٪ ، فأنت بحاجة إلى تقليل تمرينك أو الانتباه للراحة أو التماس العناية الطبية.

مراقبة مستويات Sp02 في HONOR Band 5

أفتح شاشة HONOR Band 5 ، اسحب إلى صفحة مراقبة الأكسجين في الدم  ، وانقر لبدء المراقبة. مستويات الأكسجين في الدم بين 90٪ و 100٪ طبيعية. إذا كانت نتيجتك أقل من 89٪ ، فأنت بحاجة إلى تقليل تمرينك أو الانتباه للراحة أو التماس العناية الطبية.

هل جربت ميزة SpO2 على HONOR MagicWatch 2 أو HONOR Band 5 ؟

 أخبرنا في التعليقات.