[TUTO PHOTO] Comment utiliser les entrainements de cours de fitness sur la HONOR Watch ES

Bonjour les fans,

La semaine dernière, je vous ai proposé un unboxing et un tutoriel photo pour vous expliquer comment changer votre fond d’écran. Je vous remercie encore pour tous vos commentaires, ça me fait vraiment plaisir ! Sortie en France le 21 septembre 2020 et annoncée comme la meilleure montre connectée de fitness, c’est vraiment un petit bijou et je vais vous montrer pourquoi.

Aujourd’hui, je vous propose un nouveau tutoriel photo ou je vous montre comment utiliser les entrainements de cours de fitness inclus dans la HONOR Watch ES. Gros point positif, ces entrainements sont animés et il est donc super facile de savoir quels exercices faire !

Comment trouver les différents exercices de fitness sur la HONOR Watch ES ?

Rien de plus facile. Il vous suffit d’appuyer sur le bouton physique sur le cote droit de votre montre, une fois celle-ci sortie de veille. Vous ouvrirez ainsi le menu défilant et vous pouvez sélectionner la première option « Entrainement ».

Cliquez ensuite sur « Cours Fitness » et vous verrez en dessous qu’il y a 12 cours proposés.

Parmi ces 12 cours, vous trouverez donc :

• Redynamisation

• Relaxation Epaules Cou

• Exerces au bureau

• Brulage rapide de graisse

• Etirement complet du corps

• Renforcement Cœur/Poumon

• Entrainements pectoraux (avance)

• Raffermissement abdos

• Abdos intensifs

• Entrainement gainage

• Raffermissement Jambes/Fessiers

• Entrainement jambes

Vous avez également en dessous de chaque cours la durée de celui-ci et dans une petite icone la difficulté qui va jusqu’au niveau 4.

Si vous cliquez sur l’icône d’information (i) sur la droite du nom du cours, vous aurez plus d’informations.

Vous pouvez également glisser vers le bas et retrouver les mouvements qui seront effectués durant le cours. Si vous cliquez dessus, vous pourrez voir l’animation de nouveau.

J’aime beaucoup les cours « Exercices au bureau » ainsi que «Relaxation épaules/cou » ou encore « Etirement complet du corps » qui sont vraiment des exercices faciles à faire, qui ne prennent pas beaucoup de temps et que ne demandent pas beaucoup d’espace. On peut ainsi faire des exercices dans le bus, au bureau ou même devant la télévision chez soi.

Pour l’exemple, je vais choisir l’entrainement « Exercices au bureau ». Vous devez lancer le cours en cliquant sur l’ecran « Touchez pour commencer ».

L’écran annonce ensuite le premier exercice, sa durée et la répétition des mouvements.

Ensuite vous aurez un aperçu de l’exercice avec une animation. C’est vraiment bien fait !

Apres l’apercu, vous aurez l’animation qui se fait en meme temps que vous faites votre exercice. Il y a une barre de progression ainsi que votre suivi cardiaque.

Si vous appuyez sur le bouton physique de la montre, vous pourrez mettre votre exercice en pause pour boire par exemple.

Si vous choisissez le bouton d’arret, vous pourrez mettre fin a l’entrainement.

Une fois cela fait, vous aurez enfin un écran final vous montrant la date et l’heure de votre entrainement et ou vous vous êtes arrêtés.

Si vous glissez vers le bas, vous verrez la durée, les calories perdues…

Mais également votre suivi cardiaque pendant cette durée…

Ainsi que les différentes plages de rythme cardiaque. Ici il n’y a pas grand-chose puisque je faisais juste un exemple pour ce tutoriel.

Vous pouvez également garder sur votre téléphone vos différentes sessions de sport sur Huawei Health.

De plus, la HONOR Watch ES propose un panel de 95 sports différents vous permettant de choisir facilement le sport que vous faites pour pouvoir enregistrer vos données. Une après-midi escalade en intérieur avec des copains ? C’est bon. Quelques brasses à la piscine ? C’est sur la HONOR Watch ES. Une séance de Pilates ou Yoga ? Pareil ! Il y a même une option danse avec danse latine, danse classique, danse jazz ou même danse du ventre ! HONOR a vraiment pensé à tout !

En gros, avec son écran LCD et cette option de coach de sport virtuel, c’est vraiment une montre parfaite pour suivre vos entrainements de fitness !

Qu’en pensez-vous ? Etes-vous aussi impressionnés que moi par la HONOR Watch ES ?